Gymnastique Fitness
Sur le rythme de la musique, venez entretenir votre physique. Au choix, deux cours différents :
Cardio sculpt :
Cours de fitness comprenant des exercices cardio (course, flick kick, jumping jack, patineur, genou grimpeur, ...) et des exercices musculaires (squats, fentes, biceps, triceps, pecto, rotateurs, adducteurs, abducteurs, gainage, hypo pression), le tout sur un rythme musical avancé.
Impossible de sortir sans courbatures...
Body Soft :
Cours de fitness comprenant des exercices cardio (rebond, kick, genou, taps alternées, ...) et des exercices musculaires (fessiers, adducteurs, abducteurs, travail des bras, gainage), sur un rythme musical adapté.
Courbatures garanties...
Rendez-vous avec Stéphanie Dhaene depuis septembre 2022
Le matériel de musculation et de mise en condition est également accessible aux membres.
Saison et horraire
Les cours sont fixés au mercredi :
- Cardio Sculpt : de 19h30 à 20h30.
- Body Soft : de 20h30 à 21h30.
La saison commence début septembre ( 2ème mercredi) pour se terminer fin juin.
Équipement et tenue
Tenue de sport ou de fitness. Pieds nus ou en chaussettes.
Frais et cotisation
Pour chacun des cours, le montant de la cotisation, assurance comprise, est fixé à 100 EUR pour la saison, payable spontanément après la seconde leçon.
A partir de janvier, calcul du montant au prorata des mois restants, le mois entamé comptant entièrement.
L’usage des vestiaires, douches, matériel de musculation et cardiotonique est compris dans le montant de la cotisation.
La monitrice
DHAENE Stéphanie
Moniteur Gym Fitness
Instructrice Sportive