Indoor training intensif

Il s’agit d’un entrainement encadré par une kinésithérapeute et 1 DAN de judo qui vous propose une activité physique intensive afin d’améliorer votre condition physique.

Le but de cet entrainement est, (dans une ambiance agréable et en musique) :

  • de donner une préparation physique complémentaire aux judokas (> 13 ans) en vue des compétitions
  • d’améliorer ses capacités cardiorespiratoires et musculaires globales, d’augmenter sa vitesse et ses impulsions, de renforcer son équilibre, …

L’entrainement s’adresse en priorité aux judokas (en ordre de licence et cotisation) mais est aussi ouvert à toute autre personne de plus de 13 ans en bonne santé physique et motivée. 

Saison et horraire

Le cours est fixé au samedi de 11h00 à 13h00 (sauf les samedis d’entrainement fédéral à St Denis et les jours de formation et/ou stage de la monitrice où l’entrainement sera soit supprimé soit déplacé à un autre moment).

La saison commence mi-septembre pour se terminer mi-juin.

Équipement et tenue

Tenue de sport ou de fitness. Pieds nus ou en chaussettes.

Frais et cotisation

La participation est gratuite pour les judokas en ordre de licence et cotisation à St Denis. Pour les autres, le montant de la cotisation, assurance comprise, est fixé à 110 EUR pour l’année, payable spontanément après la seconde leçon.

A partir de janvier, calcul du montant au prorata des mois restants, le mois entamé comptant entièrement.

L’usage des vestiaires, douches, matériel de musculation et cardiotonique est compris dans le montant de la cotisation.

La monitrice

BURTON Madeleine

Moniteur Indoor Training
Kiné et Ceinture noire 1ère Dan